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Wie kann ich gesund Abnehmen?

Wer gesund abnehmen möchte, der denkt wahrscheinlich zu erst an eine Diät. Doch die führt dank des Jojo-Effektes meist nur zu Frustrationen und am Ende zu einem höheren Gewicht, als...

YOGA - vollkommen ausgeglichen

Yoga seit Jahren Trend einer bewussten Lebensweise Zugegeben, dass Yoga Übungen für Anfänger einer gewissen Phase der Gewöhnung bedürfen. Doch wer einige Male selbst erleben durfte, wie wohltuend sie auf...

Endlich schwanger mit der Maca Wurzel

Man geht davon aus, dass derzeit rund zwei Millionen Paare in Deutschland erfolglos versuchen, Eltern zu werden. Mehr noch: Jedes sechste Paar soll große Probleme haben, sich seinen Kinderwunsch zu...

Oil Cleansing Method zur Gesichtsreinigung

Fast jeder wünscht sich daher eine schöne Haut, frei von Mitessern, Pickeln und Rötungen. Hautprobleme entstehen häufig durch falsche Gesichtsreinigung, ein Hormonungleichgewicht oder ungesunde Ernährung. Wer Hormone und Ernährung im...

Meditation - die Gedanken sind frei

Bei einer Meditation handelt es sich genau genommen lediglich um eine Achtsamkeits- und Konzentrationsübung, bei welcher man sich wieder auf sich selbst besinnt und dabei gleichzeitig seine Gesundheit fördert. Immer...

Unreine Haut - 10 Tipps bei Akne

Bei Akne handelt es sich um das weltweit am meisten verbreitete Hautleiden. Knapp 85 Prozent der Menschen hatten schon einmal mit den Pickeln und Pusteln im ganzen Gesicht zu kämpfen....

Autogenes Training: Grundlagen & Übungen

Was ist autogenes Training? Autogenes Training bedeutet einen Ausgleich vom schnelllebigen Alltag und Entspannung zu finden. Diese Methoden der Entspannung wurden von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt und beruhen...

Ausdauersport oder Krafttraining: Was passt für Sie?

Ausdauersport oder Krafttraining? Wenn Sie beim nachmittäglichen Weg von der Arbeit nach Hause genau hinsehen, dann werden Ihnen im Straßen- und Landschaftsbild sehr viele Ausdauersportler begegnen: Mountainbiker oder Fahrer von...

Diese natürlichen Inhaltsstoffe helfen bei der Narbenpflege

"Wer Narben hat, der hat etwas erlebt" - doch nicht immer sind unsere Narben mit schönen Ereignissen verbunden, so dass wir sie stolz präsentieren. Oft sind die Narben wulstig, gerötet...

Sommerrezepte: so gesund schmeckt der Sommer!

Sommerrezepte: so gesund schmeckt der Sommer!

Die Fülle frischer und aromatischer Produkte bereichert momentan alle Sommerrezepte. Jetzt ist gesunde Ernährung vor allem leicht, vielfältig und bunt. Beim Grillen sind Geflügel und Fisch eine bekömmliche Variante zu...

Depressive Verstimmung: ständig traurig?

Depressive Verstimmung: ständig traurig?

Eine depressive Verstimmung kann viele Formen und Ursachen haben. Fühlst du dich ständig erschöpft und traurig? Leidest du zudem an Essstörungen oder an Schlaflosigkeit? Dann leidest du höchstwahrscheinlich an einer...

Kein Stress mit dem Burn Out!

Kein Stress mit dem Burn Out!

Viele Mitarbeiter bis hinauf in die Führungsetagen werden durch Burn Out arbeitsunfähig. Große Hektik, hohe Arbeitsbelastung und Stress im Berufsleben sind in den letzten Jahrzehnten zu einem der größten Ursachen...

Smoothie - mixt Du noch oder genießt Du schon?

Smoothie - mixt Du noch oder genießt Du schon?

Die beste Erfindung seit dem Smartphone ist mit Sicherheit der Smoothie. Denn, dass wir viel Obst, Salat und Gemüse für unsere Gesundheit benötigen, weiß jedes Kind. Aber wie in die...

Minimalismus - was benötigen wir wirklich um glücklich zu sein?

Minimalismus - was benötigen wir wirklich um glücklich zu sein?

Das Wort Minimalismus ist derzeit in aller Munde. Immer mehr Menschen schwärmen von einem vereinfachten Leben, denn der Alltag ist in diesen modernen Tagen kompliziert geworden. Gleich am frühen Morgen...

Wasser: unser unterschätztes Lebenselixier

Wasser ist ein sehr kostbares Gut. In vielen Ländern gibt es immer noch kein gereinigtes Trinkwasser. Die Menschen dort stecken sich durch das Trinken mit Krankheiten und Bakterien an, da...

Clean Eating - der Trend aus Amerika

Der moderne Clean Eating Trend aus Amerika ist in seiner Essenz nichts anderes als eine gesunde Vollwerternährung, die auf industrielle Verarbeitungsmethoden und Gerichte größtmöglich verzichtet. Selber kochen oder Rohkost stehen...

Welcher Hauttyp bin ich und welche Pflege benötige ich?

Mit einer Fläche von bis zu drei Quadratmetern und etwa einem Sechstel des Körpergewichtes ist die Haut das größte Sinnesorgan des Menschen. Die zarte Hülle des Körpers besteht aus drei...

Kochen mit Arganöl, Rezeptbeispiele und Besonderheiten

Nicht umsonst wird Arganöl auch als "flüssiges Gold" bezeichnet. Das aus dem Südwesten von Marokko stammende Öl gehört zu den gesündesten Ölen der Welt. Es lässt sich vielseitig einsetzen, nicht...

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