Warm und gemütlich – Die besten Duftmischungen für den Herbst

5. Oktober 2021

Da die Wirkstoffe aus den ätherischen Ölen über die Schleimhäute aufgenommen werden können, gibt es viele Möglichkeiten der Aromatherapie:

Duftlampen, bei denen das Öl durch Erwärmung an die Raumluft abgegeben und eingeatmet wird.
Duftsteine, die gegenüber Duftlampen den Vorteil haben, dass man keine Kerze benötigt und sie somit überall platzieren kann.
Badezusätze, deren Verwendung den Vorteil hat, dass das warme Badewasser die entspannende Wirkung auf den Körper verstärkt.
Roll-Ons für unterwegs, mit denen die Öle direkt auf Nacken, Stirn und Schläfen aufgetragen werden können.

Da die Wirkstoffe aus den ätherischen Ölen über die Schleimhäute aufgenommen werden können, gibt es viele Möglichkeiten der Aromatherapie:

Duftlampen, bei denen das Öl durch Erwärmung an die Raumluft abgegeben und eingeatmet wird.
Duftsteine, die gegenüber Duftlampen den Vorteil haben, dass man keine Kerze benötigt und sie somit überall platzieren kann.
Badezusätze, deren Verwendung den Vorteil hat, dass das warme Badewasser die entspannende Wirkung auf den Körper verstärkt.
Roll-Ons für unterwegs, mit denen die Öle direkt auf Nacken, Stirn und Schläfen aufgetragen werden können.

Da die Wirkstoffe aus den ätherischen Ölen über die Schleimhäute aufgenommen werden können, gibt es viele Möglichkeiten der Aromatherapie:

Duftlampen, bei denen das Öl durch Erwärmung an die Raumluft abgegeben und eingeatmet wird.
Duftsteine, die gegenüber Duftlampen den Vorteil haben, dass man keine Kerze benötigt und sie somit überall platzieren kann.
Badezusätze, deren Verwendung den Vorteil hat, dass das warme Badewasser die entspannende Wirkung auf den Körper verstärkt.
Roll-Ons für unterwegs, mit denen die Öle direkt auf Nacken, Stirn und Schläfen aufgetragen werden könne

Ätherische Öle erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Vielen Menschen tut es gut, ihren Alltag mit den wirksamen Aromen zu unterstützen.

Besonders wohltuend ist es, die Anwendung der ätherischen Öle auf die Jahreszeiten abzustimmen. Während der Körper im Sommer vorrangig Abkühlung braucht, zieht es die meisten Menschen an kühleren Tagen intuitiv zu wärmenden Aromen.

In diesem Blogartikel zeigen wir dir einige Duftmischungen, die sich perfekt für den Herbst eignen. Die Mischungen kannst du entweder in eine Duftlampe oder einen Diffuser geben oder du mischst dir gleich eine größere Menge und füllst die Öle in einen Roll-On-Stick, um sie immer dabei zu haben.

So kannst du ätherische Öle in einen Roll-On-Stick füllen

Für die Abfüllung in den Roll-On-Stick solltest du zusätzlich Jojoba-Öl oder ein anderes Basis-Öl deiner Wahl hinzugeben, um die Haut bei direktem Auftragen nicht zu reizen.
Wenn du einen Roll-On mit 10ml Füllmenge hast, kannst du das Fläschchen zur Hälfte mit dem Basis-Öl füllen und anschließend 20 Tropfen des ätherischen Öls hinzugeben. Den Rest der Flasche kannst du nun wieder mit dem Basis-Öl füllen.

Und jetzt kann's losgehen mit dem Mischen!

Duftmischung für eine gemütliche Herbststimmung

Kennst du das Gefühl, dich Zuhause in eine kuschelige Decke zu hüllen und dem Regen draußen zuzuhören? Mit dieser herbstlichen Duftmischung kannst du dir zwischendurch genau dieses Gefühl von warmer Geborgenheit holen.

Du brauchst:

Herbstlicher Waldspaziergang

Buntes Herbstlaub und glitzernde Sonnenstrahlen, der goldene Oktober kann so schön sein. Diese Duftmischung entführt dich auf einen bunten Herbstspaziergang durch den Wald.

Du brauchst:

Gute Laune an Regentagen

Wenn das Grau in Grau an manchen Tagen deine Stimmung dämpft, probier es doch mal mit dieser Duftmischung.

Du brauchst:

Wenn du generell ein Problem mit dem sogenannten Winterblues hast und dich in der kalten Jahreszeit häufig antreibslos fühlst, schau mal in diesem Beitrag vorbei. Dort findest du viele hilfreiche Tipps und Tricks, die dir helfen, mit guter Stimmung durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Wärmende Aroma-Massage

An regnerischen Herbstabenden ein ganz besonderer Wohlfühlmoment: die wärmende Aroma-Massage mit Johanniskraut-Öl und warm-würzigem Majoran-Öl.

Johanniskraut-Öl ist eine Wohltat für gestresste, unruhige, raue und sogar schuppige Haut, wirkt ausgleichend und lindert Hautrötungen. Das ätherische Majoran-Öl hat hat ausgleichende und harmonisierende Eigenschaften und wirkt beruhigend.

So geht's:

Mische einfach 50ml Johanniskraut-Öl mit 5 Tropfen ätherischem Majoran-Öl und massiere es sanft ein.

Aber Achtung: Majoran-Öl solltest du nicht während der Schwangerschaft verwenden oder bei Kindern einsetzen. Auf dieses Öl sprechen ältere Menschen besonders gut an, wogegen bei jüngeren eine entgegengesetzte Wirkung auftreten kann.

Wir hoffen, dir hat der kleine Ausflug in die Welt der Aromatherapie gefallen und wünschen viel Spaß beim Nachmachen und Ausprobieren der Duftmischungen! Was du sonst noch machen kannst, um dich auf den Herbst vorzubereiten, erfährst du in diesem Artikel.